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POURQUOI STRESSONS NOUS AUTANT ?
Alexandre ANTONIENKO

POURQUOI STRESSONS NOUS AUTANT ?

www.alexandre-antonienko.com www.institut-alpha.fr Le stress est un état de tension qu'une personne ressent lorsqu'elle est soumise à des exigences, à des contraintes ou à des demandes inhabituelles ou habituelles. Fonction adaptative, le stress a pour objectif de mobiliser nos ressources afin de nous préparer à affronter un danger, ou un changement important de l’environnement. En situation de stress, nos capacités physiques sont décuplées, mais nos capacités intellectuelles sont diminuées. Le stress apparaît lorsque l’individu évalue ses ressources propres comme étant inférieures aux ressources nécessaires. « Ce ne sont pas les évènements qui stressent les hommes mais l’idée qu’ils s’en font ». ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ MES SERVICES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Mentoring for Success : https://alexandre-antonienko.com/mentoring/ Évènements et conférences : https://alexandre-antonienko.com/calendrier-ateliers-et-conferences/ Pour les entreprises : https://alexandre-antonienko.com/entreprise-et-pro/ ▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ME SUIVRE ▬▬▬▬▬▬▬▬ Site internet : www.alexandre-antonienko.com Facebook : https://www.facebook.com/alexneurocoach/ Instagram : https://www.instagram.com/alexandre.antonienko/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬ L’INSTITUT ALPHA ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Site internet : https://institut-alpha.fr/ La plateforme e-learning : https://alexandre-antonienko.learnybox.com/
Comprendre les Thérapies Comportementales et Cognitives
10:53
Mon Sherpa

Comprendre les Thérapies Comportementales et Cognitives

Les TCC, thérapies comportementales et cognitives, qu'est ce que c'est ? C'est une forme de psychothérapie particulière, pour soigner les phobies, la dépression, l'anxiété, le stress, les TOC, l'addiction, etc. Les TCC ont fait l'objet du plus grand nombre d'études scientifiques. Il y a une vraie qualité relationnelle entre le patient et le thérapeute: ce dernier écoute, répond au question, soutient, encourage, donne des conseils. Les thérapies cognitives et comportementales sont tournées vers le changement dans le présent : réfléchir au passé pour comprendre l'origine des problèmes, des troubles puis on essaie de résoudre son problème dans le présent et c'est la partie la plus importante. Quelles différences entre thérapies cognitives et thérapies comportementales ? Les thérapies comportementales sont apparues dans les années 1950 et étaient majoritaires. Elles consistent à changer le comportement. Les thérapies cognitives sont apparues ensuite, dans les années 1980, pour compléter le processus thérapeutique qu'apportaient les stratégies comportementales. Les cognitions étant les pensées, elles consistent à comprendre les mécanismes de pensées, les blocages de l'inconscient et du subconscient. Le thérapeute demande alors de tenir une sorte de journal de bord des pensées. Depuis les années 2000, s'ajoute une troisième vague : des techniques centrées sur les émotions avec la psychologie positive pour éloigner les idées négatives, la méditation de pleine conscience, etc. Quelle différence entre la psychologie positive et la méthode Coué ? La méthode Coué, inventée par Émile Coué, date du XIXe siècle et part du principe qu'un comportement négative entraîne un ressenti négatif. La psychologie positive est un ensemble de techniques beaucoup plus évoluées même si le principe reste le même : toutes nos pensées négatives ont une influence sur notre équilibre et notre comportement. Il faut donc être attentif aux moments positifs de notre vie, apprendre à se concentrer sur le positif pour se renforcer. Interview du Dr Christophe André, médecin psychiatre à l'Hôpital Saint Anne, qui pratique et enseigne la méditation pleine conscience depuis plus de dix ans. Interview animé par le Dr Fanny Jacq, médecin psychiatre et fondatrice de Doctopsy et Mon Sherpa. #TCC #Santé #MonSherpa Abonnez-vous à notre chaine Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCNHKRl2omltk2MjS83Mh2Pw Suivez-nous sur les réseaux ! Facebook : https://www.facebook.com/monsherpamental/ Twitter : https://twitter.com/MonSherpa Instagram : https://www.instagram.com/monsherpaapp/ Retrouvez les TCC dans notre application Mon Sherpa : Pour télécharger c'est ici : https://sherpadomain.onelink.me/7jbG/288d7017
Pose du DSA
06:57
Accidents domestiques : les gestes de prévention pour les enfants #CONSOMAG
01:45
Conso Mag

Accidents domestiques : les gestes de prévention pour les enfants #CONSOMAG

Retrouvez CONSOMAG : - Sur Facebook : https://www.facebook.com/consomag.TV/ - Sur Twitter : https://twitter.com/consomag_tv Et retrouvez toutes vos informations conso sur le site de l'Institut National de la Consommation : https://www.inc-conso.fr/ CONSOMAG met l’accent sur les gestes de prévention à suivre pour protéger les jeunes enfants des accidents domestiques. La cuisine est la pièce de tous les dangers : ¼ des accidents domestiques s’y produisent et touchent particulièrement les enfants entre 1 et 4 ans. Il est tout d’abord important de ne jamais laisser son enfant seul dans la cuisine. Comme le rappelle l’Institut National de la Consommation, pensez à débrancher les appareils ménagers après utilisation. Il faut également expliquer aux enfants quels sont les objets qui brûlent et éviter de poser des plats chauds sur le rebord de la table ou de passer à côté de votre enfant avec un récipient contenant un liquide bouillant. Enfin vérifier que votre enfant ne peut pas tirer sur la nappe au risque de renverser sur lui un liquide ou des aliments chauds. Les accidents domestiques se produisent dans l’appartement ou à la maison mais également dans les abords immédiats : jardin, cour, garage. Prenez soin de bien ranger le barbecue, les outils de bricolage ou des produits toxiques. Pour les équipements de jeux extérieurs : respectez les charges maximales autorisées, les distances, la qualité des matériaux. Assurez-vous que les enfants ne mangent ni sucette, ni bonbons en jouant pour éviter les étouffements. En cette période de vacances, il est important également de prévenir le risque de noyade. Santé Publique France rappelle qu’elle est la première cause de mortalité par accident de la vie courante chez les moins de 25 ans en France. Sur le site internet du Ministère des sports vous trouverez 7 tutoriels pour transmettre aux enfants les acquis de base pour se familiariser au milieu aquatique et être plus en sécurité dans l’eau. http://www.sports.gouv.fr/Aisance-Aquatique/
Incendie - Définitions, prévention et actions  [Bande-annonce]
00:57
INRSFrance

Incendie - Définitions, prévention et actions [Bande-annonce]

Ce DVD a été conçu à destination d'un public d'utilisateurs large et varié. Chacun peut y trouver des informations de niveaux différents et complémentaires, générales ou précises, et des réponses à des questions pratiques. Référence INRS : DV0395 Pour en savoir plus : http://www.inrs.fr/accueil/risques/incendie-explosion/incendie.html Ce DVD a été conçu à destination d'un public d'utilisateurs large et varié. Chacun peut y trouver des informations de niveaux différents et complémentaires, générales ou précises, et des réponses à des questions pratiques. Les chapitres -et les modules dans chaque chapitre- suivent une progression logique. On pourra ainsi regarder le DVD du début à la fin et y acquérir les notions de base en matière de combustion, d'extinction, de sécurité incendie ou encore d'évacuation. Les modules peuvent également être consultés isolément, en fonction des questions précises que se pose l'utilisateur. Le module " Comment réagir en cas de départ de feu ? " est atypique et doit être regardé comme tel : il a été conçu comme un cas pratique dans lequel une situation de sinistre se déroule, du départ de feu à l'arrivée des secours en passant par le déclenchement de l'alarme, l'évacuation ou l'intervention. Il met ainsi en évidence des éléments développés dans les autres chapitres du DVD. Bien que pouvant être regardé par un spectateur individuel, cet outil prend tout son sens dans une utilisation en groupe, avec la médiation d'un animateur ou d'un formateur déjà sensibilisé aux questions relatives à la sécurité incendie en entreprise. Pour en savoir plus : http://www.inrs.fr/accueil/risques/incendie-explosion/incendie.html Référence INRS : DV0395 (http://www.inrs.fr/media.html?refINRS=DV%200395)
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